高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
2025-06-27 03:34:43 [知识] 来源：焦作市某某电气服务中心
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康眉山市某某商贸业务部若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温眉山市某某商贸业务部导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
(责任编辑：焦点)
高尿酸无症状不管？90%的人都错了！痛风专家周桂兰解答！
伊朗对以袭击中首次使用“法塔赫”高超音速导弹
伸缩机倒塌致1名员工死亡 申通快递被约谈
港股中资券商股午后强势拉升
今冬新疆独库公路库车段“不打烊”，这些景区免门票推荐文章
-
ATP公布2024年各奖项候选名单，商竣程入围最佳新人奖候选
来源：直播吧 直播吧11月26日讯 ATP公布了2024年各奖项的候选名单，中场球员商竣程入选最佳新人奖候选。 最佳复出奖：贝雷蒂尼、西里奇、锦织圭 最快进步奖：德雷帕、马哈奇、佩里卡德、塔
...[详细]
-
有一句话叫做“十指连心”，有一种痛叫做“甲沟炎”。甲沟炎到底有多痛，对于曾被困扰过的朋友，可能光是看到这三个字，就已经瑟瑟发抖了。甲沟炎的困扰不只是疼痛，还在于可能反反复复，如果治疗方向不对，还容易走
...[详细]
-
北纬25-30度，是地球自然风景中“鬼斧神工”的代名词。在这条纬度区间内，诞生了不少古老的文明和奇特的景观。中国境内，湖南省地界里，就孕育了两处闻名全球的世界自然遗产。一处是盛名远扬的“世外桃源，神秘
...[详细]
-
来源：监督评价局 2024年9月19日，财政部副部长郭婷婷应约在财政部会见普华永道全球主席康慕德Mohamed Kande）。 康慕德对普华永道中天恒大地产项目审计违法行为深感痛心，表示普华永
...[详细]
-
[环球时报特约记者 李飞]美国进口商正在为特朗普上台后可能发起的贸易战提前囤货。《华尔街日报》援引经济学家的分析称，在提前囤货行为的刺激下，今后几个月中国出口有望保持强劲增长。 其实美国进口商大
...[详细]
-
人民日报健康客户端记者 王艾冰 实习记者 郑怡琳）近日，“女生每晚1杯奶茶提神，烂12颗牙”登上热搜。“小柳化名）是一名初二的学生。最近发现自己的牙齿不仅变得又黄又黑，牙齿表面还坑坑洼洼，经检查后发现
...[详细]
-
“清风一朝胜，白露忽已凝。”当草叶上凝起的露珠泫然欲滴，当沁人的凉风拂过脸颊，天空愈发明净深远，秋意日渐浓稠，一个充满诗意的节气——白露翩然而至。今年9月7日为白露日。时值九月，夏日残留的暑气慢慢散去
...[详细]
-
来源：央视新闻客户端初秋时节，位于山西省长治市的漳泽湖国家城市湿地公园里生机盎然。放眼望去，湿地中遍布水生植物，绿浪万顷，遥接蓝天。水中不时有水鸟出现，为秋日的湿地增添了灵动的情趣。据了解，漳泽湖国家
...[详细]
-
当地时间20日，阿拉伯国家外长紧急会议在土耳其伊斯坦布尔召开，会议由约旦副首相兼外交与侨务大臣萨法迪主持，就地区事态发展，尤其是以色列对伊朗的袭击及其影响进行讨论。据悉，该会议为闭门会议。 约旦
...[详细]
-
在之前的文章中，家长君曾说过“名校不仅意味着高学历，还有开阔的眼界和不一样的圈层”，这也是不少留学生拼命刷标化、充实履历，冲击名校的原因之一。最近哈佛新校长开学演讲刷屏全网，让我们看到了世界顶尖名校到
...[详细]
热点阅读
